玉米搭配什么榨汁好喝

每年的夏天正是鲜玉米大量上市的时节，喜食玉米者常常会一次买上一袋子，回家煮熟当主食吃，煮熟的玉米香味儿诱人，粘糯清甜，非常的美味。

玉米的营养价值非常高，尤其维生素的含量是稻米、小麦的5-10倍，在一般主食中，玉米的营养价值和保健作用也是非常高的，而且，其中富含的膳食纤维，对促进肠道蠕动、缓解和预防便秘起着非常重要的作用，所以，我们平时饮食中尽量多摄入玉米。

很多人只知道鲜玉米煮着吃，其实，和其它食材搭配一起打成汁，不但美味还更营养呢。比如和黄豆、胡萝卜搭配一起打成汁，可提高蛋白质和维生素的含量，早餐时喝一杯，用于替代豆浆或牛奶，补钙和补蛋白质效果不输给牛奶和豆浆哦。

具体做法：

1、黄豆提前洗净用清水浸泡至膨大。如果早上喝，前一晚要做好这个工作。

2、早上起床时，可做的工作是：把半根胡萝卜洗净，切成小块儿，尽量切的小一些，方便料理机操作，切好后放入碗中备用。

3、准备鲜玉米半根，把玉米粒从玉米棒上用刀削下来，装入碗中备用。

4、取出破壁机，如果家里没有破壁机也可用豆浆机，只是打的没有那么细腻而已，营养是一样的。

5、把准备好的玉米粒、胡萝卜碎、泡好的黄豆，一起放入破壁机中，加入清水至水位线，盖上机盖，插上电源。

6、选择破壁机的米糊功能键，机器开始工作，大约三十分钟左右，香喷喷的玉米黄豆胡萝卜汁就打好了，淡淡的黄色，一改牛奶、豆浆单调的奶白色，不仅养颜，味道和营养也非常高呢，感兴趣的小伙伴可以试试做哦。

所以，鲜玉米不要总是煮着吃了，和黄豆、胡萝卜打成汁更美味营养好喝哦。

以上是我对“玉米富含丰富的膳食纤维，和哪种食物搭配榨汁最好？”的具体回答，希望对您有用，感谢您的阅读。

玉米汁如何做

今天与大家分享一道鲜榨玉米汁的做法，做出来的玉米汁香味浓郁，丝丝顺滑，做法非常简单一起来看看吧。

准备食材；新鲜玉米一根，小米一大勺，熟米饭半碗，新鲜牛奶一袋，食盐一勺，冰糖3颗，纯净水120毫升。

操作步骤；

1.首先准备一个新鲜的玉米，玉米选择黄玉米做出来的玉米汁颜色漂亮口感清甜有食欲.买玉米时剥开皮看一下像这样的颗粒饱满用手捏一下有汁水。

2.玉米剥皮去须然后去掉头部未成熟瘪的玉米粒，用刀中间剖开。

3.然后竖起来用刀把中间劈开用手把玉米粒剥下来。

4.剥好后玉米粒放入大碗中。

5.加入清水和少许盐把玉米浸泡清洗一下，食盐能消毒且帮助清洗干净。

6.接下来准备一个大碗里面放入一勺小米，加入清水洗去灰尘，倒掉淘米水，再放入清水浸泡10分钟。

7.接下来准备小半碗熟米饭，加入米饭玉米汁会更加浓稠，米饭不能太多，太多了就喧宾夺主了。

8.这个时候玉米粒浸泡好了，清水反复多清洗几遍，控水捞出碗中备用。

9.接下来把小米同样方法清洗干净直接导入破壁机。

10.再把清洗干净的玉米倒进来，米饭接着倒入破壁机里，然后加入一盒纯牛奶，加入120毫升纯净水，水的量根据食材添加。

11.加入冰糖或者白糖也可以，盖上盖子点击玉米汁键可以了，我用的这种破壁机可以自动加热煮熟。

12.20分钟后时间差不多到了，玉米汁煮好了，倒入碗中就可以美美享用，看看这颜色金黄一股淡淡的香味扑鼻而来，经不住诱惑真想立马喝一口。

香浓玉米汁的做法有哪些

一想起玉米很多人都会想着将玉米煮熟吃，这样会更很美味，但是玉米还有着很多其他的吃法，例如可以将玉米榨成汁。这样的玉米汁也是非常的可口，并且有着浓郁的玉米的味道。那么有网友就会疑问如何在家中制作香浓玉米汁呢，下面小编就带大家一起去学习一下，如何在家中制作香浓玉米汁。

一、香浓玉米汁的做法有哪些

首先制作项目玉米汁的时候，一定要准备好制作玉米汁的材料，也就是要准备好玉米以及牛奶，还有适量的白糖。其中在买玉米的时候建议大家去买一些甜玉米，这样的话做玉米汁的汁水会更加的多。那么第1步就需要将玉米放入锅中蒸熟，将玉米蒸熟之后再把玉米粒剥下来备用。将全部的玉米粒剥下来之后放入到豆浆机中或者是榨汁机，然后将玉米粒放入其中，加入一些适量的水，榨出玉米汁。当玉米汁榨出之后，需要先将玉米汁稍微过滤一下，把一些绿玉米的皮过滤到外面，然后将已经没有残渣的玉米汁放入到锅中，再加入适量的牛奶以及一些白糖，这样会更加的甜和具有奶味，这样也就是更加的鲜浓。当玉米汁煮开之后就可以关火了，这样的话美味的玉米汁就可以做好了。这样一杯美味的香浓玉米汁是非常的诱人，也是十分的健康。

二、制作香浓玉米汁的注意事项

首先在大家购买玉米的时候一定要看清楚是甜玉米还是糯玉米，如果是糯玉米的话就没法出那么多玉米的汁，玉米的味道也不是那么的浓，所以大家要购买鲜玉米，也就是汁水比较多的那一种玉米。其次就是在榨完汁之后一定要进行大致的过滤，将一些玉米的残渣或者是皮过滤到外面，否则的话，再喝起来就会有一些影响口感，并不是那么的好喝。

榨玉米汁怎么榨才好喝

可以做成奶香玉米汁，具体做法如下：

工具/原料

牛奶玉米3根、牛奶500毫升、冰块10块、白糖1茶匙。

1、主要材料备齐。

2、用刀切下玉米粒。

3、搅拌杯中加入适量冰块。

4、在杯中倒入玉米粒、牛奶、少许白糖。

5、搅打均匀就完成了。

6、倒入杯中，插入粗吸管，就可以享用了。

7、奶香玉米汁成品图。