宝宝穿衣原则三暖二凉

宝宝穿衣原则三暖二凉

宝宝穿衣原则三暖二凉，随着季节的变化，不仅大人需要变更穿衣，宝宝更是如此，因为宝宝的身体比较脆弱，穿衣服的时候也有很多讲究，下面为大家分享宝宝穿衣原则三暖二凉。

宝宝穿衣原则三暖二凉1

中医认为，小孩子要“忍三分寒，穿七分暖”，因为婴幼儿身体阳气盛，属纯阳，易生热，如果穿得过暖，小婴儿的筋骨会变得柔软，这不利于其生长发育。穿得过暖还会伤害皮肤和肌肉，严重的会伤到血脉，出现“疮痒”，即湿疹，或皮肤病。因此在穿衣方面还是要遵循三暖二凉的原则。

一是背暖。保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，反而因背湿凉而患病。

二是肚暖。有些好动宝宝喜欢跑跑跳跳，衣服如果没有束好，大动作时很容易露出小肚肚。

腹部保暖，最好给宝宝戴个棉肚兜，既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

三是脚暖。脚部是对外界最为敏感的地方。孩子手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。

四是头凉。宝宝的头部跟背部相反，是喜凉恶热的，因为人所有的阳气都汇集在头部，是需要散发的，捂着不让散发，孩子就会头晕脑胀。宝宝经过体表散发的热量。

有三分之一是从头部发散的，热会心烦、头晕。所以头部最容易发热，就是发烧。在保暖上，妈妈们要重足轻头，保证足暖头凉，这样才会使宝宝神清气爽，气血顺畅。

五是心胸凉。穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的`呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。

宝宝穿衣原则三暖二凉2

穿衣法则一：穿太多也容易生病

俗话说“要得小儿安常带三分饥与寒”。但不少家长似乎对孩子穿衣有强迫症，总担心孩子冻着了，把孩子包得严严实实的，实际上，这样反而容易让孩子生病。

其实，孩子就是“小暖炉”，他们的新陈代谢比大人快，又比较好动，如果穿得太多，稍一活动就会热得难受，出汗受风后就更容易着凉。

1岁以内的婴儿，特别是新生儿，穿得太多，还容易发生捂热综合征。孩子的身体被限制在厚厚的衣服里，热量不能散发出来，衣被里的温度越来越高，时间长了，就会导致孩子高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭。

穿衣法则二：颈背温暖无汗刚刚好

很多家长都是根据孩子的手脚冷暖来决定孩子的穿着，实际上，手脚是神经末梢，血液循环比较差，如果宝宝的手脚冰凉，不一定表示不够暖和。

确定宝宝是冷是暖，可以摸宝宝的后颈和背心。如果感觉皮肤温暖干燥，就表示宝宝穿得合适;如果潮湿有汗，就说明穿多了，要减衣服;如果感觉寒凉，就要加衣服。

具体怎么穿：

1岁以内的宝宝，可以比大人多穿一件衣服；

1-2岁的宝宝，体温调节能力基本和大人一样了，可以参照大人一样穿衣。

3岁以上的孩子，基本能自己表达冷暖了，可以根据孩子的感觉意愿来穿。

穿衣法则三：头凉、心胸凉、脚暖、肚暖、背暖

头凉：宝宝身上散发的热量，有很大一部分是由头部散发，如果捂得过热，容易头晕心烦。不太冷的时候，宝宝并不需要戴帽子，这样更有利于宝宝保持神清气爽。如果天气比较冷，给宝宝戴上一顶帽子就可以了，不用把头捂得严严实实的。

心胸凉：宝宝上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，免得胸部受压，影响正常的呼吸和心脏功能。

脚暖：俗话说“寒从脚入”，脚底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。在夏天，不少宝宝都是光着脚走路，天气冷了，就要注意足部保暖，穿上小棉袜了。

肚暖：如果宝宝腹部受寒，就容易肚子痛、腹泻。妈妈不妨给宝宝穿个小肚兜，也可以选择宽松稍长的上衣，把它束进裤子里，护着肚脐。

背暖：可以给宝宝穿上马甲或者小背心，时尚又保暖。

穿衣法则四：洋葱式穿衣法，宝宝更舒适

也就是像洋葱一样层层穿搭。最里面穿亲肤透气的内衣，中间衣服保暖，最外面的衣服防水防风，应付天气变化，这样就很方便穿脱。

秋天天气变化大，昼夜温差也比较大，爸爸妈妈带孩子出门的时候，不妨多带一件衣服，以备不时之需。

宝宝穿衣原则三暖二凉3

宝宝穿衣三原则

1、春捂秋冻

常言道“春捂秋冻”，对小宝宝来说这样做合适吗?我们知道人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝宝来说，体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒开始，逐步进行。

当然，根据中医观点，小儿一般是阳气偏旺之体，如果过暖则会助长阳气而消耗阴液。所以妈妈也不要过早、过度为宝宝保暖，可以检查一下宝宝的手、后颈，以不出汗为好，如果身体出汗反而容易感冒。

2、手暖无汗为标准

妈妈可以根据天气预报、实际气温变化和感觉，有计划地给宝宝增加衣服，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。穿得过多，不但会影响宝宝自身耐寒锻炼，还会让宝宝更容易患上感冒等疾病。

正常情况下，宝宝的体温一般会比老年人和成年人高，那些不会走路、抱在怀中的小宝宝能够接受妈妈的体温，大一些的宝宝自身活动增多，并不觉得冷。如果活动量很大，穿得太多会使宝宝一动就出汗，若不能及时擦干、换上干爽的衣服，更容易着凉生病。

通常宝宝穿着只要比成人多一件就行，大些的宝宝可以和成人一样多，甚至还可以有意让宝宝略微少穿一点，以锻炼御寒能力。秋季适当地感受凉意反而能增强孩子的体质，使宝宝不容易生病。

3、不要让衣服妨碍宝宝的运动

经常看到有些宝宝穿得太多，活像个小绒球;或者是穿着的衣服虽很漂亮，但不太适合运动，这些都会使行动尚不灵敏的宝宝活动起来十分不便，在客观上会减少宝宝锻炼的机会。相反，如果穿着适宜，宝宝活动自如，运动量也会增加，这样更有利于提高他们肌体的抗病能力，增强体质。

爱心提示：妈妈应根据自家宝宝的具体健康情况给宝宝穿衣，千万不可比着来，每个宝宝的体质是有差别的。

冬季穿衣保暖法则

冬季穿衣保暖的法则在于选择适当的材质，保持层次穿搭，并注意身体的关键保暖部位。

1.选择适当的材质

在冬季，选择保暖的衣物材质非常重要。一般来说，天然的材质如羊毛、羽绒和纯棉等都是良好的保暖材料。例如，羊毛衫具有良好的保暖性能，同时能够保持透气，避免过度汗湿。羽绒服是另一种极佳的保暖选择，它轻质且保暖性能极佳，尤其适合在寒冷的户外环境中穿着。

2.保持层次穿搭

层次穿搭是冬季保暖的关键。通过穿多层衣物，可以在保持身体温暖的同时，调整衣物的厚度以适应不同的环境温度。例如，可以内穿一件贴身的内衣，然后加上一件羊毛衫，最外层再套一件防风防寒的外套。这样，无论室内外的温度如何变化，都可以通过增减衣物来保持舒适。

3.注意身体的关键保暖部位

头部、手部和脚部是人体最容易散失热量的部位，因此在冬季保暖时需要特别注意这些部位。例如，选择一顶保暖的帽子可以减少头部的热量散失，手套可以保护手部温暖，而保暖鞋和厚袜子可以防止脚部寒冷。此外，围巾也是一个很好的保暖配饰，它可以保护颈部免受寒风的侵袭。

总的来说，冬季穿衣保暖的法则并不复杂，关键在于选择适当的材质，保持层次穿搭，并注意身体的关键保暖部位。遵循这些法则，就可以在寒冷的冬季中保持温暖舒适。

温度穿衣指南是什么

温度穿衣指南：

1、小于-15℃

天气寒冷，冬季着装：棉衣、羽绒服、冬大衣、皮夹克加羊毛衫、厚呢外套、呢帽、手套等；年老体弱者尽量少外出。

2、-15℃~5℃

天气冷，冬季着装：棉衣、羽绒衣、冬大衣、皮夹克、毛衣再外罩大衣等；年老体弱者尤其要注意保暖防冻。

3、5℃~15℃

天气凉，适宜着一到两件羊毛衫、大衣、毛套装、皮夹克等春秋着装；年老体弱者宜着大衣、夹衣或风衣加羊毛衫等厚型春秋着装。

4、15℃~20℃

天气温凉，适宜着夹衣、马甲衬衫、长裤、夹克衫、西服套装加薄羊毛衫等春秋服装。年老体弱者：夹衣或风衣加羊毛衫。

5、20℃~25℃

天气暖和，适宜着单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等春秋过渡装。年老体弱者请适当增减衣服。

6、25℃~28℃

天气偏热，适宜着短衫、短裙、短套装、T恤等夏季服装。年老体弱者：单层薄衫裤、薄型棉衫。

7、28℃~33℃

天气炎热，适宜着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫、敞领短袖棉衫等夏季服装。

8、大于33℃

天气极热，适宜着丝麻、轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等夏季服装。午后尽量减少户外活动，高温条件下作业和露天作业人员采取必要防护措施。

扩展资料：

26度穿衣法则

26度穿衣法则指的是每种材质的衣服，都有其对应的抗寒的温度。如厚羽绒服相当于9℃，薄羽绒服等于6℃，稍厚棉外套为5℃，厚羊毛衫和棉背心为4℃，抓绒卫衣、薄外套是3℃，厚棉毛衫则为2℃，薄棉毛衫是1℃等。

“

法则”指出，由于人体最舒适的温度是26℃，衣服温度与天气温度相加等于26℃为最适宜的穿衣方式。因此，如果室外温度为13℃，那么就应该根据公式：穿一件厚羊毛衫、一件较厚羽绒服（13+4+9=26），便可使自己最为舒适。

至于该说法的源头，据称该“法则”最早出自于某市中医院的一位女医生，这位医生以女儿为对象，观察不同温度下女儿的穿着，经过3个月得出此法则。